Οι 7 top ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς στο σπίτι

Λίγο οι γιορτές, λίγο το κρύο που είναι η τέλεια δικαιολογία για μην πας στο γυμναστήριο, αφού «μπορεί να αρπάξεις κανένα κρύωμα», και το αγαπημένο σου τζιν δε σου τα λέει καλά τελευταία. Δεν είσαι η …

Απόκτησε το τέλειο σώμα με 7 απλές ασκήσεις

Άλλες γυρίσαμε από τις διακοπές μας βρίσκοντας το σώμα μας σε καλύτερη κατάσταση από οτι φύγαμε, άλλες σε χειρότερη. Ενδεχομένως να χώρεσες στο τζιν που κρατούσες με ελπίδα στη ντουλάπα από το Λύκειο,…